Catégorie : Vie pratique

Quiconque a déjà eu du mal à ouvrir un bocal ou à retirer un clou tenace sait qu’une bonne force de préhension est importante. La force de préhension est la force exercée par la main lorsqu’elle tient un objet. C’est un élément clé de nombreuses activités quotidiennes, de l’ouverture des portes au transport des courses. Et il ne s’agit pas seulement de la force du bras ; la force de préhension est également influencée par les muscles des doigts, de l’avant-bras et de l’épaule. Si la force de préhension est importante pour tous, elle est particulièrement cruciale pour les personnes âgées. En vieillissant, notre force de préhension diminue naturellement. Cela peut entraîner des problèmes dans les activités de la vie quotidienne, comme ouvrir des pots ou tourner des poignées de porte. En outre, une mauvaise force de préhension est associée à un risque accru de chutes. Il existe plusieurs façons d’améliorer la force de préhension, comme l’utilisation de pinces à main ou de bandes de résistance. Cependant, l’une des meilleures façons d’augmenter la force de préhension est tout simplement d’utiliser vos mains plus souvent. N’ayez donc pas peur d’utiliser vos mains !